Welltrack Boost

Alat dukungan kesehatan mental yang didukung oleh CBT (Terapi Perilaku Kognitif) yang didukung secara klinis membantu Anda menilai, memahami, dan meningkatkan kesejahteraan Anda sesuai kecepatan Anda sendiri. Welltrack Boost membawa sumber daya terapeutik langsung ke perangkat Anda — tidak perlu janji temu, tidak ada daftar tunggu.

Kendalikan kesehatan mental Anda dengan perangkat lengkap yang dirancang sesuai dengan hidup Anda. MoodChecks harian membantu Anda melacak pola emosional dan membangun kesadaran diri seiring waktu. Jelajahi seri video swadaya yang mencakup kecemasan, depresi, manajemen stres, dan topik kesehatan mental lainnya — setiap pelajaran menguraikan strategi praktis yang dapat Anda gunakan segera. Saat Anda perlu berhenti sejenak dan mengatur ulang, Zen Room menawarkan teknik relaksasi terpandu untuk menenangkan pikiran Anda.

Akses alat digital terapeutik yang berfungsi seperti sesi terapi digital di antara telinga Anda. Temukan sumber daya kesehatan mental lokal yang disesuaikan dengan area Anda, menghubungkan Anda dengan dukungan profesional saat Anda membutuhkannya. Selesaikan penilaian diri untuk lebih memahami garis dasar kesehatan mental Anda dan melacak kemajuan saat Anda menjalani program.

Welltrack Boost dimulai gratis dengan uji coba 2 minggu — tidak perlu kartu kredit. Setelah uji coba, buka akses penuh melalui langganan individu atau melalui organisasi Anda. Banyak siswa, karyawan, dan penduduk mendapatkan akses gratis melalui universitas, pemberi kerja, perusahaan asuransi, atau organisasi kesehatan mental lokal mereka.

Baik Anda mengelola stres harian, mengatasi emosi sulit, atau membangun ketahanan, Welltrack Boost menempatkan dukungan kesehatan mental berbasis bukti di tangan Anda. Mulailah perjalanan kesejahteraan mental Anda hari ini dengan Welltrack Boost.